Grundlagen des Fitnesstrainings — leicht erklärt
Eiweißshakes und Co. sind im Breitensport angekommen. Die Shops für Sportnahrung schießen wie Pilze aus dem Boden. Auch Supermärkte und Apotheken verfügen über ein weites Sortiment an Sportnahrung. Falls Du Dich fragst, warum Eiweiß so wichtig ist und ob Du es supplementieren solltest …
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Ist der Entschluss abzunehmen erst einmal gefallen, stehen viele vor der Frage nach dem wie. Unzählige Diätkonzepte führen schnell zur Überforderung. Was man auf gar keinen Fall tun sollte, erfährst Du in diesem Artikel.
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Abnehmen, zunehmen, Gewicht halten – für viele ist die Waage hierbei sprichwörtlich das Maß aller Dinge. Doch auch die scheinbar objektive Zahl auf der Waage kann trügerisch sein. In diesem Beitrag erfährst Du, warum zu viel wiegen schadet und welche Alternativen es gibt.
Wer abnehmen will muss Sport machen - so eine weitverbreitete Annahme. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. In diesem Beitrag geht es darum, wie das Abnehmen mit Sport gelingt und an welchen weiteren Stellschrauben außerdem gedreht werden muss.
