Grundlagen des Fitnesstrainings — leicht erklärt
Trainingsfehler können nicht nur dazu führen, dass man sein Ziel nicht erreicht. In schlimmeren Fällen können sie auch zu Haltungsschäden oder Verletzungen herbeiführen. Die meisten Trainingsfehler lassen sich einfach vermeiden. Darum geht es in diesem Beitrag.
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Während ich neulich meine Einkäufe gewissenhaft auf das Band an der Supermarktkasse drapierte, wurde ich Zeugin eines Gespräches zwischen der Kundin vor mir in der Schlange und der Kassiererin. Es handelte sich um ein Thema, dass sicherlich der ein oder andere kennt – ich übrigens auch.
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Kein Training ohne Plan! In diesem Beitrag findest Du 4 Tipps und Hinweise, mit denen Du ganz einfach Deinen eigenen Trainingsplan erstellen kannst.
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Es gibt Übungen in Hülle und Fülle. Es gibt aber 5 Übungen, die auf jeden Fall in Deinen Trainingsplan gehören. Welche das sind und warum sie so wichtig sind, verrate ich Dir in diesem Post.
Welche Art von Training ist besser? Führt eine Methode schneller zum Erfolg? Dieser Beitrag lüftet das Geheimnis.
Ausdauer sollte in jedem Trainingsplan einen festen Platz haben. Warum erfährst Du in diesem Beitrag.
Krafttraining ist nur was für Bodybuilder? Du möchtest abnehmen und nicht Muskelberge aufbauen? In diesem Beitrag findest Du 4 Gründe warum Krafttraining genau das Richtige für Dich ist.
Du willst mit dem Training starten und weißt nicht genau, wie Du anfangen sollst? Hier findest Du wertvolle Tipps für einen erfolgreichen Trainingsstart.
Gehört Sporttreiben, Abnehmen und mehr Bewegung zu Deinen Neujahrsvorsätzen in diesem Jahr? In diesem Beitrag erfährst Du welche 5 Fragen Du Dir stellen solltest, damit Du sie erfolgreich umsetzt.
